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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食
上可
多吃 有芬芳气 味的蔬菜

， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也


就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。